健身房减肥有效果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 45岁 )这段时间我的体重出现了严重脂肪堆积的现象，还要到健身房进行减肥，健身房减肥有效果吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
健身房减肥有效果，健身房有各种健身器材在锻炼的过程中可以使身体中的脂肪得到燃烧减少脂肪堆积，把多余的热量排出体外达到瘦身的效果，属于一种比较健康的减肥方法。不会出现反弹，也不会对身体造成副作用，但是需要长时间坚持，每天的运动量不要少于半小时。在锻炼的过程中还要控制自己的饮食，少吃一些油腻或者是高脂肪的食物。
2022-06-22