早上减肥的最佳方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )随着年龄增长，我发现身体有些肥胖，现在想要在早上的时候减肥，早上减肥的最佳方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早上减肥的最佳方法是改善饮食和运动，能减少体内脂肪堆积。减肥期间可以在早上的时候吃一些低热量食物，比如牛奶和豆浆或者是燕麦和玉米等，在改善饮食期间还需要配合有氧运动，比如跑步和跳绳，都能促进体内脂肪分解。身体肥胖比较严重时，也可以通过抽脂手术来减肥，抽脂手术属于有创性治疗，但是减肥效果会比较明显，减肥期间还需要穿塑身衣。
2022-06-22