吃苹果能减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 )我的体重140斤属于超级肥胖，想快速减肥，听说吃苹果能减肥，想问吃苹果能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃苹果确实能够起到一定的减肥效果，苹果当中的膳食纤维含量非常的多，减肥期间吃苹果，能够促进肠胃部的蠕动，能够很好的把体内多余的热量排出体外，苹果不仅能够让身体出现饱腹感控制饮食，热量也是非常低的，在减肥期间除了控制饮食之外，还可以增加运动，可以选择有氧运动，比如说游泳跑步，健身操都是不错的选择，要持之以恒。
2022-06-22