减肥一定要饿才能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )最近这段时间我的身体明显比以前肥胖了许多，我想减少吃饭量来瘦身。减肥一定要饿才能瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥不一定要饿才能瘦，不吃饭只能起到短暂性瘦身的作用，但是对身体的健康危害比较大，严重的情况下会引起能出现新陈代谢慢，还有可能会诱发胃肠道方面不良的病变。减肥时需要调整好自己的饮食习惯，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，不要饥一顿饱一顿，要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在20分钟以上，消耗身体内热量。
2022-06-22