臀中肌凹陷怎么改善
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 )今天去看模特表演的时候使我看到特别羡慕，而我发现我的臀中肌有一些不好看，有一些凹陷，所以我想要改善一下，臀中肌凹陷怎么改善？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
臀中肌凹陷在平时可以通过锻炼或者是手术。具体采取哪种方法，需要根据凹陷的程度来决定，如果凹陷不是特别严重的，可以通过锻炼的方式有助于改善，比如单腿深蹲或者是负重臀推以及负重硬拉等运动方式有所改善，可以减少多余的脂肪来达到臀部圆润目的。如果凹陷比较严重的，可以通过手术的方式来改善，可以直接松解痉挛粘连。
2022-06-22