水煮菜可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )由于我不注意饮食，导致身体发胖了许多，最近我要进行减肥，我每天都吃水煮菜，水煮菜可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
水煮菜一般是可以减肥的。水煮菜中含有的热量很低，但是含有大量的膳食纤维，而且还可以促进肠道蠕动，加快身体代谢，使身体多余的营养成分及时排出体外，所以吃水煮菜是有助于减肥的。但是在减肥期间一定要注意营养均衡，不要只吃一种食物，长期偏食容易导致身体出现营养不良的现象。在平时一定要多吃新鲜的蔬菜和含有维生素的水果。
2022-06-22