产后多久可以跑步
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
98614人阅读
问题描述：( 女, 24岁 )我前两天刚在医院分娩了，宝宝在分娩完之后身体出现了肥胖，想要通过跑步来减肥，产后多久可以跑步？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后大概在一个月到两个月之后可以跑步，具体还是要根据个人的恢复情况来决定。由于每个人的体质状态是不一样的，所以恢复的快慢速度也可能会存在一定的差异，对于恢复速度比较快的人群，通常在一个月之后就可以跑步，如果恢复的速度比较缓慢，一般需要等到两个月之后才可以跑步。在恢复期间要多吃一些优质蛋白类的食物，也要多吃新鲜水果和蔬菜。
2022-06-22