慢跑可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
42669人阅读
问题描述：( 女, 26岁 )食欲比较好，我的体重增加了很多，想要通过慢跑方式达到减肥的效果，慢跑可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
慢跑一般是可以减肥，但能够达到辅助减肥的作用。慢跑是属于一种有氧运动，能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到辅助减肥的作用，还能够达到强身健体的作用，但是需要长期坚持，不能够达到立竿见影的效果，如果想要达到快速减肥，最好通过抽脂手术的方法改善，这样能够快速改善局部脂肪堆积，也能够达到改善体征肥胖的效果。恢复期间一定要注意好伤口的卫生护理工作。
2022-06-22