怎样变成易瘦体质
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我属于是易胖体质，在暴饮暴食之后出现了体重持续性增加的现象，想要通过运动改善，怎样变成易瘦体质？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
变成易瘦体质通常需要进行饮食规律上的调整，一般需要养成规律的饮食，并且每次饮食上要避免暴饮暴食，最好做到七分饱为主。需要进行日常上的锻炼，避免长时间的久坐，运动时可以多参加一些有氧运动，要避免长时间的处在熬夜的状态。能够减少体内脂肪的堆积，可以避免身体出现严重的肥胖，观察自身的状况，有必要的情况下需要采取埋线减肥瘦身。
2022-06-22