瘦肉含有脂肪吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 )我最近这段时间在减肥，好久都没有吃肉了，今天中午我特别想吃瘦肉，瘦肉含有脂肪吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦肉里面有一定的脂肪，但是脂肪量是特别少的，瘦肉里大部分营养成分都是蛋白质，适当的吃瘦肉可以增加身体的抵抗力和免疫力，也不会对身体造成肥胖的效果。最好不要过量服用瘦肉，以免造成消化不良的症状。日常生活中要注意饮食营养均衡搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证充足的睡眠，适当的运动，身体才能加强身体抵抗力，要注意多休息，避免过度熬夜。
2022-06-22