科学减肥的最好方法有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 27岁 )我由于经常爱吃一些肥肉，导致了肥胖的现象，想要了解一下科学减肥的方法，科学减肥的最好方法有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
科学减肥的最好方法有针灸按摩、改善饮食、适当运动等，针灸按摩是比较常见理疗，也属于中医的治疗方法，能起到舒筋通络和将多余脂肪分解和燃烧达到瘦身效果。减肥需要有坚持恒心，在减肥期间适当吃一些清淡和容易消化食物，能减少体内热量和脂肪堆积。改善饮食期间还要多做体育运动，比如跑步或者是跳绳都能加快体内新陈代谢。
2022-06-22