吃粗粮可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )我平时吃的食物比较多，导致我身体变胖了，影响了穿衣服美观，想要通过吃粗粮减肥，吃粗粮可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃粗粮可以减肥。在食用粗粮以后可以增加饱腹感，能够减少其它的食物摄入，同时粗粮里面含有膳食纤维，在食用之后可以促进肠胃蠕动，达到辅助减肥作用。但是通过吃粗粮减肥效果比较缓慢，想要达到快速减肥效果可以通过吸脂的方法。吸脂减肥是通过在皮肤上做一个小的切口，通过负压吸引的原理，把局部脂肪细胞吸出体外达到减肥效果。
2022-06-22