减肥杂粮饭怎样搭配
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )我最近发现我身材过余胖，穿衣服不好看，我想通过吃杂粮饭的方法来减肥，减肥杂粮饭怎样搭配？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥杂粮饭可以使用糙米、荞麦、红米等食物搭配，也可以根据自身的需求选择高纤维和低脂肪的食物搭配。减肥期间多吃一些粗粮的食物，能够促进身体中的肠胃蠕动，可以把油脂排出体外，但是不能够起到根本性减肥的效果。可以使用吸脂瘦全身手术的方法，利用负压抽脂的原理，将身体中多余的脂肪组织抽吸出来，在手术之后能够达到明显的瘦身作用。
2022-06-22