踏步机能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 56岁 )长时间久坐工作的原因，导致我的身体出现了特别肥胖的现象，想要通过踏步机减肥，踏步机能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
踏步机一般能减肥，患者需要每天运动半小时以上，坚持三个月左右，可以起到减肥的效果。在减肥期间患者也需要调整饮食习惯，可以多吃一些冬瓜、菠菜和香蕉等，在平时也可以多喝一些蜂蜜水，天气好的时候也可以多到户外进行有氧运动，比如跑步和跳绳以及跳高等，这些运动可以燃烧体内的脂肪，促进体内新陈代谢，从而达到减肥的效果。
2022-06-22