每天1000个跳绳能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
98468人阅读
问题描述：( 女, 29岁 )最近这一段时间我发现自己胖了好多，每天都会通过跳绳的方式进行减肥，每天1000个跳绳能瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天1000个跳绳通常是可以瘦的，但是需要长期坚持。跳绳属于全身性的有氧运动，在跳绳的时候会促进全身血液循环，消耗体内多余的热量以及油脂，从而达到一定减肥效果。但是减肥单纯的通过跳绳，效果不是特别的明显，在减肥期间还要控制饮食习惯，饮食上尽量选择一些清淡类的食物，可以多吃含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果。
2022-06-22