什么粗粮减肥效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )我打算通过吃粗粮的方法来达到减肥和瘦身的效果，想要了解正确的方法，什么粗粮减肥效果最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
高粱、燕麦、糙米等粗粮减肥效果最好，其中含有的粗纤维和膳食纤维比较丰富，热量较低，在食用后不会引发脂肪堆积，还能达到很好的瘦身效果。粗粮中含有的成分能增加饱腹感，不会使身体长时间处于饥饿状态，不会影响到正常生活和工作，如果想要达到快速瘦身效果，就需要做冷冻溶脂治疗。这种治疗方式不会对身体造成太大伤害，能有利于身体变瘦。
2022-06-22