晚餐不吃能达到减肥的效果吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )舅妈听说不吃晚餐能达到减肥的效果，可是不吃晚餐会很饿，对自己的身体也不好，晚餐不吃能达到减肥的效果吗?
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚餐不吃能达到减肥的效果。如果不经常进食，会导致体内缺乏营养，影响身体的正常新陈代谢，损害肠胃，导致营养不良，还容易导致胆结石等症状。晚餐可以多吃一些含有维生素和膳食纤维的食物，如蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维，不仅容易饱腹感，还能促进肠胃蠕动，帮助排毒和排毒。滋养我们。我们的皮肤。除了适当的饮食外，还应该做一些运动，坚持下去，一定会有效果的。
2022-06-22