玉米适合减肥的人吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )平时特别爱吃零食，导致我的身体有些偏胖，现在正在减肥期间，特别想要吃玉米，玉米适合减肥的人吃吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
玉米适合减肥的人吃，不容易造成脂肪堆积。因为玉米当中的脂肪含量以及热量都比较少，并且还含有丰富的膳食纤维以及微量元素，通过使用之后能够加速肠道的蠕动，帮助更好排便，可以使身材变得更好。在减肥的过程当中要注意调整好饮食，饮食尽量以清淡易消化的食物为主，尽量不要吃一些油脂含量高的食物，比如肥肉、蛋糕以及奶油，晚餐要十分的注意，尽量在7点前就结束晚餐。
2022-06-22