怎么瘦胳膊上的大臂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )经常在家里干活，导致我的胳膊大臂特别的肥，马上到夏天了，这样还怎么穿短袖，怎么瘦胳膊上的大臂？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以进行运动瘦胳膊上的大臂。一般手臂和大臂上的肉比较松弛，很难瘦。如果手臂和大臂上肉太多，肩膀看起来就会又宽又胖，影响身材。可以保持身体直立，抬起手臂，向两侧伸直，与地面平行，双手握拳，然后手臂向一个方向转动，利用手臂的肌肉带动四肢转动，而不是利用肩胛骨的力量带动手臂转动。还可以做招财猫动作，一般15-30次，一天三次。
2022-06-22