怎么才能减掉肚子上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 )生完孩子之后肚子上的赘肉特别多，也尝试了很多的减肥方法，但是都没有效果，请问怎么才能减掉肚子上的赘肉呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
多做仰卧起坐就能够有效减掉肚子上的赘肉。只要每天能够坚持锻炼，再加上有氧运动的相互配合，对于肚子肥胖的现象就能够得到改善。除了多做运动之外，还应该要控制饮食，不要吃含糖量以及含热量过高的食物，而且三餐一定要注意合理搭配，平时应该要多喝水。这样能够有效的提高身体新陈代谢，对于减肥能够带来很好的效果。如果想要快速的减掉肚子上的赘肉，可以通过吸脂的方式。
2022-06-22