少吃主食多吃菜可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
94970人阅读
问题描述：( 女, 29岁 )自从生完宝宝以后我的身材特别肥胖，现在决定要减肥，闺蜜跟我说少吃主食，多吃蔬菜能够减肥，少吃主食多吃菜可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
少吃主食多吃菜对于减肥有一定的效果。吃饭的时候少吃一些主食多吃蔬菜，吃七分饱就可以，坚持一段时间，身材会得到改善。也可以通过运动的方式让身材变瘦，每天坚持跑步30分钟以上，可以消耗体内的热量和脂肪，因此可以达到减肥的效果，或者也可以到医院进行水动力吸脂手术，水动力吸脂手术效果比较明显，恢复起来也快。
2022-06-22