简单减肥晚餐食谱大全
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 )因为在过年期间我没有控制自己的饮食，导致现在胖了很多，现在想通过饮食方法进行减肥，简单减肥晚餐食谱大全？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在进行减肥期间，可以在晚上选择水煮菜的方式进行减肥。在进行减肥期间，在晚上的时候可以选择水煮白菜或者是青菜以及豆腐类的食物，都可以达到减肥的效果，因为水煮菜内不含有脂肪，并且蔬菜内含有膳食纤维可以达到促进肠胃蠕动的效果，在进行减肥期间，同时也要搭配适当的运动，比如游泳跑步等，如果身体脂肪比较多，也可以通过吸脂的方式进行减肥。
2022-06-22