增肥食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
44490人阅读
问题描述：( 女, 30岁 )从小我的身体都是比较瘦弱的，而且皮肤状况也不太好，缺乏一些营养物质，想通过饮食调理来增肥，增肥食谱有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
增肥可以在饮食上吃一些糖分含量和蛋白质含量比较高的食物，比如蛋糕、牛奶、奶乳酪等，也需要摄入多种的营养物质，才可以起到增肥的作用。在饮食上需要做到营养均衡，多吃一些水果也比较好，每天适当的活动身体可以增进食欲。身体瘦弱可能是胃口不好或者是长期饮食营养不良导致的，要综合多方面进行调理，最好到医院做全面详细的检查，平时要注意不可以熬夜。
2022-06-22