快走和骑自行车哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )我属于微胖体质，但是我想通过运动来减肥，我可以通过骑自行车来减肥，也可以通过快走来减肥，快走和骑自行车哪个减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
快走和骑自行车这两个减肥都比较好，都可以燃烧身体中的脂肪，达到减肥的效果，但是这两种方法需要长时间的坚持，才能够有一定的减肥作用，身材比较肥胖，还可以用光纤溶脂的方法来减肥，利用等离子的光热作用，直接照射在皮下的深层使脂肪组织快速的溶解掉，让臃肿的身材变瘦。在平时不要吃过于油腻和高脂肪类的食物，避免影响减肥效果。
2022-06-22