太胖了怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )每天工作特别清闲，喜欢吃美食，导致自己的体重一直在上升，现在已经达到了180斤，想问一下太胖了怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肥胖的人想要减肥，可以选择的方法是比较多的，最常见的方法是运动加节食的方法，可以选择自己喜欢的运动，最好是选择有氧运动，比如说游泳、跳绳、健身操。在运动的过程当中，能够促进脂肪的分解，能够把多余的热量通过汗液排出体外。同时要控制饮食，才能够达到瘦身的效果。要坚持才能够有效果，如果说时间不充足或者说没有毅力可以选择抽脂手术，这种方法效果也是很好的。
2022-06-22