生菜生吃可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )我对自己的身材不满意，之前的衣服都穿不上了，想让自己变得瘦一点，生菜生吃可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果单靠吃生菜是达不到减肥效果的。缺乏运动，经常吃高热量和高脂肪的食物会使身体发胖，有可能还会隐藏一些身体疾病，可以通过控制饮食的方式来减肥，要少吃甜食和油腻的食物，多吃粗粮和含膳食纤维较丰富的食物，坚持一段时间可以使身体得到改善，水动力吸脂也可以达到减肥目的，利用负压的方式，把体内多余的脂肪吸出体外达到的减肥效果。
2022-06-22