适合学生党的减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 15岁 )我女儿的身材特别肥胖，跟他同龄的孩子比特别难看，就想让她减肥，适合学生党的减肥方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
学生党的减肥方法可以通过调整饮食和运动方式来改善。一般不建议用节食来减肥，节食会造成营养不良而影响身体健康。可以每天做有氧运动，比如像快走或者是慢跑，每天坚持慢跑30分钟以上，可以消耗身体内的热量和脂肪，因此可以达到减肥的效果，运动减肥的同时也可以用粗粮代替主食，减肥的效果会更加好，平常多吃新鲜的水果蔬菜。
2022-06-22