怎么减大腿上的肥肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 16岁 )我从小大腿上的肌肉就多，也有肥肉，屁股上的肥肉更多，但是我上身并不胖。怎么减大腿上的肥肉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥就要戒口，你要远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品，油腻的食物含有超级多的热量。每天晚上九点后绝不进食，如果你一直有吃宵夜的习惯，。尽量不要吃，或者尝试以水果，青菜或是高纤饼干代替.记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和.这样你就能很快能减到肥。
2022-06-22