瑜伽可以减肥吗减肥效果明显吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我的身体有些肥胖想要通过练瑜伽来减肥但是不知道会不会有效，瑜伽可以减肥吗减肥的效果明显吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般瑜伽会有一定的减肥效果，不过减肥的效果是否明显跟自己坚持的时间，和本人的体质有一定的关系。瑜伽也是一种运动的方式，通过这种方式也可以消耗掉体内多余的脂肪，所以可以用来减肥。但是如果不能长期坚持或者在做瑜伽的同时没有控制饮食，也不会有明显的效果。如果瑜伽减肥没有取得较好的效果，也可以到医院去做针灸减肥，这种减肥方式的效果也比较理想。
2022-06-22