食疗减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
92811人阅读
问题描述：( 女, 24岁 )前一段时间发现我的体重在持续上升，听别人说可以通过食疗的方法减肥，效果不错，食疗怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
食疗减肥可以多吃一些粗纤维和维生素高的食物，还要严格控制饮食的总量和总热量，这样才能够达到食疗减肥的效果。减肥需要一个长期漫长的过程，在平时生活中经常参加体育锻炼，比如慢跑和游泳，以及练瑜伽，可以消耗体内的热量，也能让体内的脂肪燃烧。也可以在医生的指导下，通过光纤溶脂的方法治疗，能够让身材在短时间内变得苗条。
2022-06-22