盆底肌怎么练
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )生完宝宝三个月了，在医院做了盆底肌电刺激治疗，医生说回家还要坚持联系，想知道产后三个月盆底肌怎么练？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
盆底肌及训练按照每周两次，每次一个小时的频率来进行，一般情况不严重的，一个月左右即可恢复，如果情况严重的需要两到三个疗程。另外，还可以通过使用电刺激治疗仪来进行辅助治疗，将探头放入女性阴道内，通过电流的刺激引起盆底肌的收缩，起到锻炼的作用。产后的女性一定要注意盆底肌的锻炼和修复，避免日后可能出现的各类妇科问题。
2022-06-22