怎样才能瘦肚子上的脂肪和赘肉

医生回答(1)

• 李可竹

  主治医师 中国医科大学附属第一医院

  通常想要瘦肚子上的脂肪和赘肉的话，首先可以通过减脂的办法来去除。一般肚子上的赘肉里边的脂肪是特别的多的，所以为了充分的燃烧脂肪，建议每天坚持跑步一个半小时。就可以很好的甩掉肚子上的脂肪和赘肉了。但是一定要坚持，另外的话就是不要暴饮暴食，暴饮暴食很容易出现反弹的情况了。另外，平时饮食一定要清淡一些，不要吃太过于油腻，辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的，比如说新鲜蔬果之类的食物。

  2022-06-22