减肥晚上吃什么最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )这一段时间我的身体出现了肥胖的症状，现在正在减肥期间，晚上不知道吃什么最好，减肥晚上吃什么最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥晚上可以选择吃一些燕麦面包，或者是吃一些新鲜的蔬菜和水果。这些食物摄入之后并不会导致糖尿病的脂肪堆积，新鲜的蔬菜和水果吃了以后可以满足机体当中的营养损失，并且还可以加速肠道的蠕动，有利于体内的毒素和垃圾排出体外，对于减肥也能够起到一定的帮助效果。在晚上吃饭的时候需要把握摄入量，尽量不要暴饮暴食。
2022-06-22