晚上最佳运动减肥时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )腹部和大腿上的肉越来越多，我听朋友说可以在晚上做运动来达到减肥的效果，来改善身体的外观，晚上最佳运动减肥时间是什么时候？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上最佳运动减肥的时间需要在6:00到7:00左右做运动效果最好。运动的方式通常需要采用跑步或者跳绳以及慢走等，能快速的将体内的脂肪燃烧掉，从而达到减肥的目的。如果这种方式没有得到缓解，必要时可以选择吸脂手术的方法来治疗，对局部的创伤比较小，不容易出现反弹的情况，可以在短时间内达到瘦身的目的。通过手术治疗以后能使身体变得更加的协调。
2022-05-07