黑芝麻怎么吃减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )我是属于喝水都能胖的，最近一段时间减肥效果微乎其微，想了解一下黑芝麻应该要怎么吃才能减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
黑芝麻减肥几乎是没有效果的，主要是因为黑芝麻所含的热量比较高，而且糖分也比较足，吃了容易长胖。建议平时配合运动以及多吃一些富含膳食纤维的食物，这些食物可以有效的提供饱腹感，减少其他高热量高脂肪食物的摄入。
2022-05-07