40岁以后正确的补钙
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 40岁 )这两天我在上下楼梯的时候会出现腿部疼痛现象，去医院检查，医生说我体内缺钙，40岁以后正确的补钙是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
40岁以后可以通过饮食以及服用钙片的方式来进行钙剂补充。患者在40岁后体内的钙质流失很快，会出现关节疼痛以及浑身无力等症状，所以需要服用钙片来进行补充。患者在平时也需要多吃豆制品、鱼、蛋类等富含蛋白质以及钙剂充足的食物，同时到户外进行体育锻炼，有利于体内钙质吸收。
2022-05-07