荷花叶怎样喝能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )听说荷花叶的减肥效果很好，不用节食运动就可以让体重快速降下来，想知道荷花叶怎样喝能减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
荷花叶目前最有助于减肥的方法就是泡水喝。荷花叶是一种公认的减肥茶叶，它可以促进肠胃蠕动，清除肠道油脂，有很好的排便，清除体内毒素的效果，当然，想要单纯依靠荷花叶来进行减肥，效果往往是微乎其微的，搭配合理饮食以及坚持运动能使减肥效果更健康合理，建议三餐规律，每餐主食不超过100克，少吃油炸食品，每天坚持做一小时的有氧运动，诸如游泳、跑步等。荷叶茶建议在睡前和餐后饮用，这种时候对身体的调节效果是最大的。
2022-05-07