月经期怎么样可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 )我这一段时间例假来的时候，皮肤明显比以前粗糙了许多，而且有时候会出现腰酸的症状，肚子上有许多的赘肉，我想减肥，月经期怎样可以减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
月经期间可以通过饮食方面来减肥，月经期间身体非常的虚弱，要注意休息，不要熬夜，不要做一些剧烈运动，剧烈运动有可能会导致出血量增多，引起内分泌紊乱，有可能会导致月经失调，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量才能起到减肥的效果。
2022-05-07