扭腰盘可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
68130人阅读
问题描述：( 女, 23岁 )这段时间突然发现我的体重出现了直线上升的现象，想要通过扭腰盘的方式来减，扭腰盘可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
扭腰盘一般是可以减肥的，属于一种有氧活动，在运动的过程中不但可以使腿部得到锻炼，同时还可以让腰部或者手臂的脂肪达到均匀的燃烧，把身体中多余的脂肪排出体外，达到美腿瘦身的效果。但是属于一个慢性的过程，需要长时间坚持才可以看到效果，在运动的过程中还要控制自己的饮食，不要吃一些过于油腻和高热量的食物，多吃一些清淡的食品，比如新鲜的蔬菜和水果。
2022-05-07