胖小孩怎么减肥最简单
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 12岁 )我女儿今年12岁，但是体重已经达到了100斤，她特别喜欢吃东西，请问胖小孩怎样减肥最简单？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
小孩胖多数是由于小孩子喜欢吃高热量的食物，而且不爱运动引起的。小孩胖要减肥，可以通过改变饮食和增加运动来完成。吃饭前先让孩子喝一杯水或者先喝汤，吃饭的时候就不会吃太多了。多给小孩吃大豆，鸡蛋，豆腐，玉米，鸡肉等蛋白质含量丰富的食物。多吃新鲜的蔬菜水果。不吃高脂肪的食物，油炸食品等。让小孩多运动，消耗体内过多的脂肪，使身体变的结实强壮。
2022-05-07