睡前床上瘦身运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )我吃东西吃的比较多，而且平时生活有些不规律，出现了肥胖的情况，而且特别的严重。睡前床上瘦身运动？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
睡前床上瘦身一般是需要通过仰卧起坐。肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间坚持的，出现肥胖的情况，尽量增加一下运动量，一下再增加运动量的同时一定要控制一下饮食，不要吃的太多，一定要减少高热量食物的摄入。尽量保持一个充足的睡眠质量。
2022-05-07