吃沙拉能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )我想通过饮食减肥10斤，但我平时只会做沙拉，其他的菜不会，吃沙拉能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
具体看沙拉的食材了，因为沙拉的食材中也有含高热量和糖分的，所以能否减肥全在于你所选择的原材料上。沙拉取代主食减肥法：把低热量低糖分的蔬菜瓜果浸洗漂净，切成丝和片，加入低脂奶酪、一小把坚果、少量香料，配两片面包。
2022-05-07