走路跟跑步哪个减肥快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )我今天去取体检报告，就是有点超重，会影响我的血糖，我家里有跑步机，但是平时都懒的去用，请问我是走路跟跑步哪个减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
走路和跑步都可以帮助减肥，但也不一定就有明显效果，每个人的情况不一样，肥胖除了运动，还与饮食，代谢有关，再就是要坚持。根据自己的身体情况选择一个自己喜欢能坚持下来的最好，因为效果要依靠长期坚持才实现的，再就是要控制饮食。
2022-05-07