炒大米泡水喝减肥吗

医生回答(1)

• 王晨超

  主治医师 中国医科大学附属第一医院

  泡水炒饭可以减肥，但是效果不理想。想要减肥还是需要通过控制饮食、运动的方式，减肥期间不要吃热量比较高的食物，也不能吃油腻的食物，还不能饮酒和含糖高的饮料。减肥需要通过消耗脂肪来达到减肥的目的。消耗脂肪可以多运动，尤其是多做有氧运动，比如，快走、慢跑、游泳、骑自行车、登山等运动，这些运动方式都可以快速消耗体内的脂肪，长期坚持就会有效果。

  2022-05-07