减肥效果最好的运动方式
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 )我对我的体重不是特别的满意，感觉有些超标的现象，想要通过运动减肥，减肥效果最好的运动方式是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥效果最好的运动方式应该是游泳或者是慢跑，这些运动能起到消耗热量的效果，有助于脂肪的燃烧，而且还能起到增强抵抗力的作用。运动能起到减肥的效果，但是还要根据个人的身体状态选择适合的运动方式，避免影响到减肥效果和自身的健康。平时适当蹬自行车也能起到减肥的作用，还可以锻炼腿部的肌肉，或者是选择跳绳和转呼啦圈方式减肥。
2022-05-07