减肥卡路里一天摄入量多少合适
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
97437人阅读
问题描述：( 男, 25岁 )我从小就深深的笼罩在肥胖的自卑之中，年纪大了需要找对象，但是因为我太胖了，没有女孩愿意多看我一眼，我打算减肥，减肥卡路里一天摄入量多少合适？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥卡路里一天摄入量是没有明确的规定的，只要摄入的卡入量小于消耗的卡路量，就可以起到减肥的效果，吃的越多，付出的运动代价就越大，最好吃的少一点，在吃食物饱腹的时候，一定要选择热量低，但是饱腹感强的食物，比如说燕麦片和黄瓜。
2022-05-07