腰部减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 )我的个子比较高，总体来讲看着还不是太胖，但是自己感觉腰部特别胖，有什么方法可以瘦腰？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦腰最好的方法就是运动减肥，像日常生活中常常提到的仰卧起坐就有很好的效果。仰卧起坐是能够消除腹部腰部的赘肉，在每天晚上睡觉之前坚持做十分钟的仰卧起坐，后期慢慢的增加数量，尽自己最大的努力坚持2到3个月，腰腹部的赘肉就会被减掉。这个效果虽然慢，但是它对人体不会有什么副作用，而且运动减肥也不会反弹，这种方法非常好。
2022-05-07