跑步瘦腿还是粗腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )这些日子由于我长时间不爱运动，腿部变得非常肥胖，想通过跑步的方法瘦腿，跑步瘦腿还是粗腿？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通常是可以瘦腿的，如果腿部脂肪比较多，就可以通过跑步的方法来进行锻炼，在跑步过程中能够加速脂肪代谢，而且能加速脂肪燃烧，达到瘦腿和瘦身的作用。但是在跑完步之后要适当拉伸运动，这样能够避免脂肪转化为肌肉。锻炼减肥需要长期坚持才能看到效果，同时在减肥期间要控制好饮食。
2022-05-07