吃巴沙鱼可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 )特别喜欢吃鱼，尤其是巴沙鱼，现在已经进入了减肥平台期，想问一下吃巴沙鱼可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以。巴沙鱼的热量并不高，每100克巴沙鱼中只含有134大卡的热量。摄入身体之后这些热量并不会过多的转变成脂肪，不会引发肥胖现象。巴沙鱼的营养价值比较充沛，其中的蛋白质、氨基酸比较多，还有丰富的低密度脂蛋白，摄入身体之后不但可以补充身体所需要的能量，还可以起到降低血压、降低血脂的作用。
2022-05-07