如何减腰上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )脂肪多，腰部的赘肉是最明显的，想实现自身深层健康窈窕，如何才可以减腰上的赘肉？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减腰上的赘肉适当的针对性的局部按摩，吸脂的方法。针灸拔罐也可以的，也可以根据瘦肚子的运动，可以多使用腹部运动的方法。仰卧起坐、瑜伽、跑步、跳绳，呼啦圈等方法，尽量多吃蔬菜水果补充维生素，注意少吃肉多活动一下。调整心情比较好的，按时睡眠。
2022-05-07